Trong thai kỳ, rất nhiều vấn đề có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu. Khi bị sốt, nguyên nhân có thể đến từ nhiều phía, nhưng thường là phản ứng của cơ thể khi bị nhiễm trùng. Dù là nguyên nhân nào thì việc bị sốt kéo dài cũng không hề tốt cho cơ thể của cả mẹ và bé. Khi đó những mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu cần được áp dụng trước khi sử dụng những liệu pháp thuốc tây.

Nguyên nhân gây sốt cho bà bầu

Sốt ở bà bầu có thể do nhiều nguyên nhân, từ các yếu tố nhiễm trùng cho đến thay đổi sinh lý trong cơ thể. Nguyên nhân thường gặp nhất là nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Các bệnh như cảm cúm, viêm họng, viêm phổi hoặc viêm đường hô hấp có thể khiến bà bầu dễ dàng bị sốt. Bên cạnh đó, nhiễm trùng tiết niệu cũng là một vấn đề phổ biến ở bà bầu do thay đổi hormon và áp lực từ thai nhi lên bàng quang, gây đau khi đi tiểu và có thể kèm theo sốt.

Một nguyên nhân khác là nhiễm khuẩn đường ruột do vi khuẩn từ thực phẩm gây ra, dẫn đến các triệu chứng như sốt, buồn nôn, nôn mửa, và tiêu chảy. Trong một số trường hợp, nhiễm ký sinh trùng như toxoplasmosis – thường gặp khi tiếp xúc với phân mèo hoặc thịt chưa chín kỹ – cũng có thể gây sốt và tiềm ẩn nguy cơ cho thai nhi.

Bên cạnh nhiễm trùng, thay đổi hormon trong cơ thể bà bầu cũng có thể gây ra những cơn sốt nhẹ không liên quan đến bệnh lý. Đôi khi, việc tiêm vaccine, chẳng hạn như vaccine cúm hoặc COVID-19, có thể gây phản ứng phụ là sốt nhẹ trong một hoặc hai ngày. Ngoài ra, các bệnh lý mạn tính như viêm khớp dạng thấp, lupus, hoặc bệnh tự miễn dịch cũng khiến cơ thể bà bầu dễ phản ứng với tình trạng sốt hơn bình thường. Khi đó, sử dụng mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu có thể đem đến nhiều hiệu quả.

Nguyên nhân gây sốt cho bà bầu

>>> Xem thêm: GỢI Ý 15 THỰC ĐƠN Ở CỮ CHO MẸ SINH THƯỜNG ĐƠN GIẢN, ĐỦ DINH DƯỠNG

Những mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu hiệu quả

Sốt khi mang thai là một tình trạng phổ biến, nhưng nó có thể khiến mẹ bầu lo lắng vì lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Mặc dù có nhiều phương pháp y tế an toàn để hạ sốt, các mom vẫn ưa chuộng các cách hạ sốt tự nhiên, đặc biệt là những mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu đã được truyền lại qua nhiều thế hệ. Những phương pháp này không chỉ giúp mẹ bầu giảm sốt mà còn tạo cảm giác thư thái và an toàn khi sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, gần gũi.

Từ việc sử dụng nước ấm, nước lá, đến các liệu pháp từ thực phẩm, các mẹo dân gian không chỉ dễ thực hiện mà còn hạn chế tối đa tác dụng phụ, đặc biệt phù hợp với những mẹ bầu nhạy cảm. Tuy nhiên, điều quan trọng là bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng để đảm bảo phù hợp với thể trạng của mình.

Lau người bằng nước ấm

Trong những mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu hiệu quả, lau người bằng nước ấm là một phương pháp hạ sốt an toàn cho bà bầu, giúp cơ thể giảm nhiệt độ một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc. Phương pháp này hoạt động dựa trên nguyên tắc tỏa nhiệt từ bề mặt da, khi nhiệt độ nước ấm giúp các mạch máu dưới da giãn nở, hỗ trợ quá trình tản nhiệt.

Để thực hiện phương pháp này, các mom cần chuẩn bị một chậu nước ấm khoảng 37-38°C và một chiếc khăn mềm. Trước tiên, hãy ngâm khăn vào nước ấm, vắt nhẹ, rồi lau lên vùng trán, cổ, nách và bẹn – đây là những khu vực có mạch máu lớn gần bề mặt da, giúp giảm nhiệt nhanh. Việc này nên được lặp lại trong khoảng 15-20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Lưu ý không dùng nước quá nóng, vì sẽ gây khó chịu và không đạt được mục tiêu hạ sốt.

Phương pháp này cũng giúp làm dịu cơ thể, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho bà bầu, đồng thời giảm căng thẳng, là điều rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nếu sốt cao kéo dài, hoặc kèm theo các triệu chứng khác như khó thở, phát ban, bà bầu nên gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị thích hợp.

Mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu hiệu quả

Chườm khăn ấm

Chườm khăn ấm cũng là một mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu tự nhiên, nhẹ nhàng và an toàn. Phương pháp này tương tự như lau người bằng nước ấm nhưng tập trung vào việc giữ khăn ấm ở một số vị trí nhất định trên cơ thể để giúp làm dịu cơn sốt.

Cách thực hiện rất đơn giản: Bà bầu chỉ cần nhúng khăn mềm vào nước ấm khoảng 37-38°C, vắt nhẹ, rồi chườm lên các khu vực như trán, nách, bẹn – những vùng có mạch máu lớn giúp cơ thể tỏa nhiệt nhanh hơn. Để khăn khoảng 2-3 phút, sau đó nhúng lại vào nước ấm và tiếp tục chườm. Có thể lặp lại quá trình này trong khoảng 15-20 phút hoặc đến khi cảm thấy nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Phương pháp này không chỉ giúp giảm sốt mà còn giúp giảm cảm giác mệt mỏi và tạo sự thư giãn cho mẹ bầu.

Phương pháp này không chỉ giúp giảm sốt mà còn giúp giảm cảm giác mệt mỏi và tạo sự thư giãn cho mẹ bầu. Điều quan trọng là luôn giữ khăn ở nhiệt độ vừa phải, tránh dùng nước quá nóng có thể gây bỏng da hoặc gây khó chịu.

Mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu bằng chanh mật ong

Sử dụng chanh mật ong là một mẹo dân gian phổ biến giúp hạ sốt cho bà bầu, đồng thời cung cấp dưỡng chất và tăng sức đề kháng một cách tự nhiên. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm bớt các triệu chứng khó chịu khi sốt. Mật ong không chỉ có tác dụng kháng khuẩn mà còn làm dịu cổ họng, bổ sung năng lượng nhanh chóng cho cơ thể mệt mỏi.

Để áp dụng phương pháp này, có thể pha cho mẹ bầu một ly nước chanh ấm pha với mật ong. Cách pha như sau: vắt khoảng nửa quả chanh vào 200ml nước ấm và không được sử dụng nước quá nóng vì chúng sẽ làm mất hoàn toàn vitamin C, thêm 1-2 thìa mật ong, khuấy đều và thưởng thức. Uống từng ngụm nhỏ sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất.

Nước chanh mật ong không chỉ giúp hạ sốt mà còn làm dịu cảm giác khô miệng và hỗ trợ cơ thể giữ nước, một yếu tố quan trọng khi bị sốt. Tuy nhiên, các mẹ nên hạn chế lượng chanh để tránh kích thích dạ dày. Chỉ nên áp dụng phương pháp này khi sốt nhẹ và cần lưu ý không uống quá nhiều trong ngày để tránh ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo là một mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu nhờ vào khả năng tản nhiệt qua da. Giấm táo có tính axit nhẹ, giúp cơ thể thoát nhiệt nhanh hơn khi bôi lên da, đồng thời chứa các khoáng chất như kali, canxi giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn khi sốt. Để áp dụng phương pháp này, mom cần pha loãng giấm táo với nước ấm.

Cách thực hiện: hòa khoảng 2-3 muỗng giấm táo vào một chậu nước ấm, sau đó nhúng khăn mềm vào hỗn hợp, vắt nhẹ rồi lau nhẹ nhàng lên các vùng như trán, nách, bẹn và lòng bàn chân – những vị trí tỏa nhiệt hiệu quả. Bà bầu cũng có thể đặt khăn thấm giấm táo lên trán và thay khăn khi khăn không còn ấm để giúp hạ sốt.

Phương pháp này rất an toàn, không gây kích ứng da, nhưng cần lưu ý chỉ sử dụng giấm táo pha loãng để tránh khô da hoặc kích ứng. Ngoài ra, bà bầu nên nghỉ ngơi và uống nhiều nước trong khi thực hiện phương pháp này để cơ thể hồi phục nhanh chóng. Cũng như những phương pháp khác, nếu sốt không thuyên giảm hoặc kéo dài, nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu bằng húng quế

Húng quế là một loại thảo mộc quen thuộc trong ẩm thực, không chỉ mang lại hương vị cho món ăn mà còn có tác dụng hạ sốt tự nhiên và an toàn cho bà bầu. Lá húng quế chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và giảm triệu chứng sốt. Để sử dụng húng quế trong việc hạ sốt, bà bầu có thể nấu trà húng quế.

Cách thực hiện rất đơn giản: lấy khoảng 10-15 lá húng quế tươi, rửa sạch và cho vào nồi nước sôi. Đun khoảng 10 phút để các tinh chất có trong lá hòa tan vào nước, sau đó để nguội và thưởng thức. Mẹ bầu có thể thêm một ít gừng hoặc chanh để tăng cường hiệu quả và cải thiện hương vị. Uống trà húng quế không chỉ giúp hạ sốt mà còn cung cấp nước và làm dịu cảm giác khó chịu, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Phương pháp này hoàn toàn tự nhiên, ít có tác dụng phụ, phù hợp với những mom đang tìm kiếm giải pháp an toàn để chăm sóc sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hạ sốt và phục hồi sức khỏe cho bà bầu. Khi bị sốt, cơ thể cần nhiều năng lượng và dinh dưỡng để chống lại bệnh tật, vì vậy việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ hỗ trợ quá trình này hiệu quả.

Thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, mâm xôi và rau xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm thời gian mắc bệnh. Các loại thực phẩm như tỏi, hành tây cũng có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn, giúp bà bầu hồi phục nhanh chóng. Ngoài ra, các mẹ nên ăn nhẹ với các món dễ tiêu hóa như cháo, súp, hoặc các loại ngũ cốc nguyên hạt. Thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa cũng cần được bổ sung để hỗ trợ tái tạo tế bào và phục hồi sức khỏe.

Các mom nên tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, hoặc thức uống có ga, vì chúng có thể gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa và làm tình trạng sốt nghiêm trọng hơn. Nên hạn chế thức ăn chứa nhiều đường và chất béo không lành mạnh.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là một trong những mẹo dân gian hạ sốt đơn giản nhưng hiệu quả cho bà bầu. Khi cơ thể bị sốt, nhiệt độ cơ thể tăng lên, làm gia tăng sự mất nước qua mồ hôi và hô hấp. Việc bổ sung đủ nước không chỉ giúp giảm nhiệt độ cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục.

Nước giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể, làm dịu cơn sốt và giảm cảm giác khô miệng. Bà bầu nên ưu tiên các loại nước như nước lọc, nước trái cây tươi (như cam, chanh, bưởi), hoặc nước điện giải để cung cấp vitamin và khoáng chất. Nước trái cây tự nhiên không chỉ cung cấp nước mà còn chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Bên cạnh nước uống, mẹ bầu có thể tiêu thụ thêm nước từ các thực phẩm như canh, súp, hoặc trái cây có chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa leo và dứa. Các món ăn nhẹ này không chỉ dễ tiêu hóa mà còn bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Xem thêm: BÀ BẦU BỊ VIÊM HỌNG 3 THÁNG GIỮA CÓ NGUY HIỂM KHÔNG? CÁCH ĐIỀU TRỊ DỨT ĐIỂM

Lưu ý quan trọng khi mẹ bầu sốt cao kéo dài

Khi mẹ bầu bị sốt, bên cạnh việc áp dụng mẹo dân gian hạ sốt cho mẹ bầu, có một số lưu ý quan trọng cần ghi nhớ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi:
Theo dõi nhiệt độ: Mẹ bầu nên thường xuyên đo nhiệt độ cơ thể. Nếu nhiệt độ vượt quá 38°C, cần tìm kiếm biện pháp hạ sốt kịp thời.

• Không tự ý dùng thuốc: Hầu hết các loại thuốc hạ sốt như ibuprofen hoặc aspirin không an toàn cho bà bầu. Paracetamol là loại thuốc thường được khuyến cáo, nhưng mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Uống nhiều nước: Sốt có thể làm mất nước nhanh chóng, vì vậy mẹ bầu cần uống đủ nước. Uống nước lọc, nước trái cây tươi hoặc nước canh để bổ sung chất lỏng.
  Nghỉ ngơi đầy đủ: Mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể có thể hồi phục và chống lại các tác nhân gây bệnh. Giấc ngủ đủ và chất lượng rất quan trọng trong quá trình này.
• Chăm sóc dinh dưỡng: Ăn các món dễ tiêu hóa, giàu vitamin và khoáng chất để hỗ trợ hệ miễn dịch. Tránh thực phẩm chế biến sẵn hoặc có chứa nhiều đường và chất béo không lành mạnh.
• Theo dõi triệu chứng: Nếu cơn sốt kéo dài trên 48 giờ hoặc kèm theo triệu chứng nghiêm trọng như đau đầu dữ dội, phát ban, hoặc khó thở, mẹ bầu nên liên hệ ngay với bác sĩ.

Lưu ý quan trọng khi mẹ bầu sốt cao kéo dài

Kết luận

Việc áp dụng các mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu là một phương pháp an toàn và hiệu quả trong thời kỳ mang thai. Nếu không bị sốt cao và kéo dài, đây là sẽ kiến thức rất bổ ích giúp các mẹ trải qua thai kỳ an toàn. Hẹn gặp lại các mom trong những bài viết sau của CafeMom nhé.