1. Tìm hiểu Axit Folic là gì?

Axit folic hay còn được biết đến với cái tên vitamin B9 là một dạng tổng hợp của folate, là một loại vitamin thuộc nhóm B cần thiết cho quá trình tổng hợp ADN, căn bản của việc tổng hợp nên tế bào. Đối với phụ nữ có thai, axit folic đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ thần kinh trung ương của thai nhi, đặc biệt trong những tuần đầu khi ống thần kinh đang dần hình thành. Tác dụng của axit folic trong thai kỳ có thể kể đến như:

• Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh như nứt đốt sống và chứng vô não. Đây là những dị tật bẩm sinh đặc biệt nghiêm trọng, có thể gây ra tử vong và tổn thương vĩnh viễn cho thai nhi khi sinh ra.
• Hỗ trợ sự phát triển của tế bào thai nhi bằng cách tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất và sửa chữa DNA, giúp con lớn lên một cách bình thường.
• Giảm thiểu nguy cơ sinh non cũng như sảy thai.
• Tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ thiếu máu cho mẹ bầu.

Phụ nữ thường được khuyến cáo bổ sinh từ 400-800 microgram axit folic mỗi ngày cho cơ thể. Đặc biệt trong khoảng thời gian 3 tháng trước khi mang thai, các mẹ cần cung cấp đủ lượng cần thiết axit folic cho sự phát triển của thai nhi. Lượng vi chất này không có thể được dung nạp thông qua các thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên để đảm bảo được cung cấp đủ, các mẹ vẫn nên sử dụng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai.

2. 5+ thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai tốt nhất hiện nay

Câu hỏi trước khi mang thai cần bổ sung gì luôn được những gia đình chuẩn bị có con suy nghĩ. Trong đó, việc uống sắt và axit folic trước khi mang thai vẫn luôn là khuyến cáo mà nhiều chuyên gia y tế cũng như bác sĩ khuyên dùng. Vậy lượng axit folic bổ sung đó có được ở đâu? Liệu trong thức ăn hàng ngày có đủ để cung cấp cho cơ thể hay không? Câu trả lời chính là ở những loại thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai tốt nhất hiện nay mà CafeMom muốn chia sẻ đến các bạn ngay sau đây.

Xem thêm: TOP 9 ĐIỀU CẦN CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI MANG THAI BÀ BẦU NÊN BIẾT

2.1 Herbs of Gold Pregnancy Plus 1-2-3 

Herbs of Gold Pregnancy Plus 1-2-3 là thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai, được thiết kế nhằm cung cấp một cách đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe người mẹ. Sản phẩm này hỗ trợ tốt trong cả 3 giai đoạn, từ trước khi mang thai, trong thai kỳ và sau khi sinh.

Thành phần chính của thuốc gồm các vi chất thiết yếu như axit folic, DHA, canxi, sắt và vitamin D. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi, cũng như giúp cải thiện tình trạng thiếu máu cho mẹ. DHA là chất rất quan trọng trong giai đoạn phát triển đầu tiên của thai kỳ, khi trí não và hệ thần kinh của trẻ bắt đầu hình thành. Vitamin D cùng canxi hỗ trợ hệ răng và xương của trẻ, giúp phát triển tốt khung cơ thể.

Ưu điểm lớn của Pregnancy Plus 1-2-3 là sản phẩm được điều chỉnh phù hợp cho từng giai đoạn của thai kỳ. Ở mỗi giai đoạn, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và bé sẽ khác nhau, do đó công thức của sản phẩm sẽ có sự thay đổi phù hợp để đáp ứng đầy đủ dưỡng chất một cách tối ưu.

Herbs of Gold Pregnancy Plus 1-2-3 là một sự lựa chọn rất đáng cân nhắc cho các mẹ bầu, đặc biệt là những người muốn có một giải pháp cung cấp dưỡng chất toàn diện và dễ sử dụng suốt hành trình mang thai và sau sinh.

Thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai  Herbs of Gold Pregnancy Plus

2.2 Bổ sung Vitamin mẹ bầu Elevit

Sự phát triển quan trọng của các cơ quan quan trọng diễn ra trong vòng tám tuần đầu tiên của thai kỳ. Để cơ thể mom có thể hỗ trợ cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cho sự phát triển này, thì đòi hỏi hàm lượng chất dinh dưỡng nhất định cao hơn. Viên uống bổ sung Vitamin mẹ bầu Elevit được nhiều chuyên gia khuyên dùng trước ít nhất một tháng trước khi thụ thai và trong suốt ba tháng của thai kỳ để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của em bé vì chúng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng về axit folic (folate), sắt và iot cũng như các vi chất dinh dưỡng cần thiết khác để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của bé.

Elevit hiện đang là một trong những loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu số 1 và đáng tin cậy nhất ở Úc, đáp ứng chế độ ăn uống được khuyến nghị của Úc về axit folic, sắt và iot.

Elevit có sẵn ở hai kích cỡ gói tiện lợi: 

• Elevit Pre-conception & Pregnancy 30’s dùng cho 1 tháng
• Elevit Pre-conception & Pregnancy 100’s dùng cho 3 tháng

Bổ sung Vitamin mẹ bầu Elevit

2.3 Mason Natural Folic Acid 400mcg

Trong các loại thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai không thể không kể đến Mason Natural Folic Acid 400mcg. Đây là một sản phẩm bổ sung axit folic được ưa chuộng, đặc biệt dành cho phụ nữ kể cả trong giai đoạn chuẩn bị mang thai lẫn mang thai. Axit folic, hay còn gọi là vitamin B9, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh và ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Nhờ một số ưu điểm sau mà Mason Natural Folic Acid 400mcg rất được các bà mẹ tin dùng:

• Hàm lượng vừa đủ: Mỗi viên chứa 400mcg axit folic, đáp ứng đủ nhu cầu khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ mang thai và những người muốn bổ sung vi chất này.
• Dễ sử dụng: Sản phẩm ở dạng viên nén nhỏ, dễ uống và không gây cảm giác khó chịu.
• Thương hiệu uy tín: Mason Natural là thương hiệu đã có uy tín lâu năm trong ngành thực phẩm chức năng, được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt tại Mỹ và đã xuất đi rất nhiều quốc gia trên thế giới.

Công dụng rõ rệt nhất của thuốc có thể kể đến như hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển khỏe mạnh của thai nhi, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, những khuyết tật trầm trọng như nứt ống thần kinh, khuyết não,... Ngoài ra thuốc còn hỗ trợ tăng cường sản xuất tế bào hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu. Tuy nhiên, thuốc sẽ có tác dụng chậm hoặc không rõ rệt nếu nhu cầu axit folic của bạn không nhiều.

Mason Natural Folic Acid 400mcg

2.4 Doppelherz Aktiv Omega-3 + Folic Acid

Đây là một dòng sản phẩm thực phẩm chức năng đến từ Đức rất nổi tiếng trên toàn thế giới và đã có thâm niên lâu đời trong ngành chăm sóc sức khỏe. Doppelherz Aktiv Omega-3 + Folic Acid có chức năng hỗ trợ hệ tim mạch và não bộ, với thành phần chính gồm Omega-3 và axit folic. Omega-3 (bao gồm EPA và DHA) là một loại axit béo quan trọng, có vai trò hỗ trợ chức năng tim mạch, giảm cholesterol xấu (LDL) và duy trì sức khỏe não bộ. DHA còn đặc biệt quan trọng đối với thị lực và sự phát triển trí não. 

Do đó, trong khoảng thời gian đầu thai kỳ, những chất này rất quan trọng trong việc hình thành tế bào thần kinh cho bé. Bên cạnh đó không thể không nhắc tới axit folic, thành phần không thể thiếu trong việc hình thành tế bào mới, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Ngoài ra, axit folic còn tham gia vào quá trình sản sinh hồng cầu, giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Đây là loại thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai rất phù hợp với các mom chuẩn bị có kế hoạch sinh em bé khi việc bổ sung axit folic sẽ hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Ngoài ra, sản phẩm còn rất tốt cho những người muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch, duy trì trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mạch máu.

Doppelherz Aktiv Omega-3 + Folic Acid

2.5 Blackmores Folate

Blackmores Folate là một sản phẩm thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai được ưa chuộng, giúp cung cấp axit folic cho cơ thể. Folate, hay axit folic, là một loại vitamin B cần thiết cho sự phát triển tế bào, tổng hợp DNA và hỗ trợ chức năng hệ thần kinh. Đối với phụ nữ mang thai, folate đặc biệt quan trọng vì nó giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, một trong những khuyết tật bẩm sinh rất nguy hiểm.

Sản phẩm của Blackmores có liều lượng tiêu chuẩn, thường là 500 microgram axit folic mỗi viên, đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Việc sử dụng axit folic không chỉ dành riêng cho phụ nữ trong thai kỳ mà còn hữu ích cho những ai muốn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và quá trình tái tạo tế bào.

Một ưu điểm lớn của Blackmores Folate là sự dễ dàng hấp thụ của sản phẩm, nhờ công thức được phát triển tối ưu. Người dùng đánh giá cao rằng viên uống không gây kích ứng dạ dày và dễ uống. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy rằng liều lượng này hơi thấp nếu cơ thể họ cần một lượng folate lớn hơn, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai sớm. Vậy nên các mom tốt nhất nên tham khảo kỹ hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng sản phẩm.

Blackmores Folate

3. Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai

Việc sử dụng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều quan trọng khi sử dụng chúng như sau.

• Đảm bảo liều lượng phù hợp khoảng 400-800 microgram (mcg) axit folic mỗi ngày, theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế. Tuy nhiên, nếu có các vấn đề sức khỏe đặc biệt, bác sĩ có thể khuyến nghị liều lượng cao hơn.
• Về thời điểm bắt đầu sử dụng sản phẩm, phụ nữ nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất một tháng trước khi thụ thai và duy trì trong suốt ba tháng đầu của thai kỳ. Giai đoạn này là lúc hệ thần kinh của thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển mạnh mẽ, và axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.
• Bên cạnh sử dụng thực phẩm chức năng, bạn cũng nên kết hợp các thực phẩm giàu axit folic vào chế độ ăn uống như rau lá xanh (rau chân vịt, cải bó xôi), các loại đậu, cam, và các sản phẩm từ ngũ cốc.
• Ngoài ra, khi gặp bất kỳ triệu chứng nào không bình thường khi sử dụng thuốc, hãy ngưng sử dụng ngay và đến cơ sở y tế để có lời khuyên chính xác nhất.

Xem thêm: MỘT SỐ CÂU HỎI VỀ VẮC XIN CẦN TIÊM PHÒNG TRƯỚC KHI MANG THAI

4. Một số thắc mắc về thuốc bổ sung axit folic

Giải đáp một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng axit folic, CafeMom sẽ trả lời bạn như sau.

4.1 Uống bổ sung axit folic trước khi mang thai bao lâu?

Phụ nữ nên bắt đầu uống bổ sung axit folic ít nhất một tháng trước khi thụ thai vì axit folic rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi, chẳng hạn như tật nứt đốt sống, và ống thần kinh thường đóng lại trong vài tuần đầu của thai kỳ – thời điểm mà nhiều phụ nữ có thể chưa biết mình đang mang thai.

Bổ sung axit folic trong suốt ba tháng đầu của thai kỳ là rất cần thiết, vì đây là giai đoạn hệ thần kinh của thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất. Ngoài ra, nhiều bác sĩ khuyến cáo nên tiếp tục uống bổ sung axit folic trong suốt thai kỳ để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ.

4.2 Cách uống axit folic trước khi mang thai

Việc sử dụng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai cần có liều lượng cụ thể và phải tuân theo một số nguyên tắc nhất định để đạt hiệu quả lớn nhất.

• Về liều lượng: Phụ nữ chuẩn bị mang thai nên uống khoảng 400-800 microgram (mcg) axit folic mỗi ngày. Nếu bạn có tiền sử dị tật ống thần kinh hoặc có nguy cơ cao, bác sĩ có thể khuyến cáo liều cao hơn.
• Về thời điểm uống: Nên bắt đầu uống ít nhất một tháng trước khi thụ thai và duy trì liên tục trong ba tháng đầu của thai kỳ. Điều này đảm bảo có đủ axit folic trong cơ thể để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn quan trọng.
• Về thời gian uống trong ngày, bạn nên chọn một thời điểm cố định. Thông thường, tốt nhất là uống vào buổi sáng sau bữa ăn để cơ thể hấp thu tốt hơn.

4.3 Bà bầu bổ sung 1000mcg axit folic được không

Bổ sung 1000 mcg (1 mg) axit folic mỗi ngày có thể được, nhưng thường chỉ được khuyến cáo cho các trường hợp đặc biệt. Mức bổ sung khuyến nghị tiêu chuẩn cho phụ nữ mang thai hoặc đang chuẩn bị mang thai là khoảng 400-800 mcg mỗi ngày.

4.4 Các thực phẩm bổ sung axit folic

Các loại thực phẩm tự nhiên bổ sung axit folic có thể kể đến như:

• Rau xanh: Các loại rau lá xanh đậm như rau chân vịt (spinach), cải xoăn (kale), và bông cải xanh (broccoli) rất giàu folate.
• Đậu và hạt: Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh, và các loại hạt như hạt chia và hạt lanh đều cung cấp lượng folate phong phú.
• Quả: Cam, bưởi, chuối, và quả bơ là những lựa chọn tốt cho việc bổ sung folate.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Bánh mì nguyên cám, gạo lứt, và các loại ngũ cốc nguyên hạt thường chứa nhiều folate.
• Trứng: Trứng cũng là một nguồn tốt cung cấp axit folic.

Sử dụng axit folic thế nào cho đúng?

5. Kết luận

Việc sử dụng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai đối với phụ nữ chuẩn bị có kế hoạch sinh con là rất cần thiết. Bên cạnh những loại thực phẩm chức năng rất tốt mà CafeMom đã giới thiệu ở trên, các mẹ còn cần một chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống khoa học để con có thể lớn lên một cách khỏe mạnh nhất. Mong rằng các mom sẽ có thêm nhiều kiến thức và hẹn gặp lại trong những bài viết bổ ích sau.